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如何增加職場(chǎng)自信?

2012-03-21 來源:經(jīng)理人網(wǎng)

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中玻網(wǎng)】雙眼直視前方。“低頭看腳”會(huì)讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此,提醒自己養(yǎng)成“抬起下巴、雙眼前視”的習(xí)慣,會(huì)讓你看上去更容易親近。
  
  挺胸站直身體。這是保持自信的重要方法,會(huì)讓你精力飽滿。平時(shí)可對(duì)著鏡子,強(qiáng)迫自己雙肩后拉、挺起胸膛。
  
  走路大步流星。自信者走路時(shí)絕不會(huì)鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時(shí)步子邁大些,會(huì)讓你看起來更果斷,內(nèi)心平靜、處事不驚。
  
  握手有力。在外國(guó)朋友眼里,有氣無力的握手“像握住了一條死魚”,讓人反感。握手一定要有力度,這是自信的表現(xiàn)。
  
  打扮整潔清爽。整潔的衣著、干凈的面容、清爽的發(fā)型等,都能讓你看上去自信又干練,為你的成功交際助上一臂之力。
  
  保持微笑。自信者通常能笑對(duì)一切,戰(zhàn)勝煩惱。因此,常把微笑掛在嘴邊,無論對(duì)提升自信度,還是拉近人際距離,都大有幫助。
  
  拍拍對(duì)方的肩膀或后背。適當(dāng)?shù)纳眢w接觸,可以表達(dá)善意和親密。別人說得好,拍拍他的肩膀或后背,可以傳達(dá)出你的欣賞和支持,也表明你是有主見的自信者。
  
  雙手放到口袋外。感覺不舒服或不自信的時(shí)候,我們可能不知不覺地將手插入口袋。因此,與人說話時(shí)一定要把手拿出口袋。
  
  手臂放下來。雙臂抱于胸前是典型的防御性動(dòng)作,說明你心情不好、不想與人交流,或者是掩飾焦慮等,給信心大打折扣。
  
  手腳別亂動(dòng)。手足無措是精力緊張的較明顯標(biāo)志,自然也說明心中忐忑、不自信。因此,與人交流時(shí),一定要盡量保持相對(duì)固定的姿態(tài),特別是不要讓手腳晃過來抖過去,讓它們出賣你心中的不安。

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